习书览篇;奕棋唱戏
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  4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。

  男不离韭,冷水莫浇。吃饭勿语,冷水洗脸,防敏固齿。水沸始饮。切勿吸烟;11.饮食勿暴,1.饱不洗头,蔬菜水果,2.吃米带糠。

  8.人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽;

  9.闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占;

  冷勿冰齿,索命冤家。调剂适当,少吃脂肪,12.每日三餐,青红萝卜,饱不急卧。食不过饱,一体皆春。按时入睡,5.臭鱼烂虾,食服常温,女不离藕。勿急勿慌;定时起床,低盐低糖?

  3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。

  物熟始食,少吃晚餐,起身要慢,热勿灼唇。饿不洗澡。多吃无防;汗水没落,美容保健!

  10.活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念;

  6.多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。

  饭莫过量;勿食太咸,温水刷牙,生克熟补。吃菜带帮。

  

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